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有些疼痛是來自長期不正確動作、過度使用與不良姿勢；而一般常見的扭傷與拉傷，通常是發生在韌帶或者是肌腱部位，除非是完全斷裂，也是可以即早進行合適的運動。疼痛有很大一部分原因來自於身體的僵硬不動；適當的活動能促進循環、加速傷處癒合，還能讓癒合的新組織更健康有力。
物理治療的重點，在於病人自己要主動去克服痠痛、自動自發去做物理治療師所教的那些運動，而不是一周一次或兩次在醫療院所，接受一二十分鐘的復健療程，就算有「做復健了」。有病人會說記不住這些運動，事實上這些運動考量到病人的體能狀況，通常都不難，因此在書中大量採用插圖加以說明，即便是銀髮族群，也不難看得懂，是很生活化的「擺平痠痛」工具書。許多約定成俗的錯誤復健[運動觀念，透過這本書，讀者朋友都能得到釋疑與正解。
- 作者： 曹昭懿, 陳昭瑩, 臺大醫院物理治療中心團隊 新功能介紹
- 出版社：大塊文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/03/25
- 語言：繁體中文
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▲公鹿當家球星安戴托昆波。（圖／達志影像／美聯社） 記者游郁香／綜合報導 「字母哥」安戴托昆波(Giannis Antetokounmpo)在已遭解雇的恩師奇德(Jason Kidd)調教下，蛻變為擁有控球、傳導能力的長人，本季更打出生涯年，繳出場均28.5分、10.3籃板的優異數據，躋身聯盟MVP熱門候選人之一，傳奇控衛魔術強森(Magic Johnson)給予極高評價，更預言「字母哥」終有一天會帶領公鹿奪冠。 身高6呎11吋的安戴托昆波，不僅擁有勁爆體能，而有「希臘怪物」之稱，經過「大三元製造機」奇德幾季的調教，更展現傳導能力，結合了身高與控球技巧，「天勾」賈霸(Kareem Abdul Jabbar)近來受訪時直言，在「字母哥」身上看到他前隊友魔術強森的影子。 目前擔任湖人事務總裁的魔術強森也給予「字母哥」極高評價，「他擁有控球和傳球的技巧，他在籃框上方打球的方式，我永遠無法做到。但他對比賽的解讀能力、他的籃球IQ，以及為隊友製造投籃機會的能力，這是我們的共通點，他可以打陣地戰，也可以傳球，完成一個戰術。」 ▲在奇德的調教下，字母哥蛻變為體能與控球能力俱佳的球星。（圖／達志影像／美聯社） 「我很樂見他獲得全明星賽先發的機會，因為他值得如此的殊榮。」魔術強森更預言，「字母哥」未來會是聯盟的MVP，「我想他終有一天會為公鹿隊帶來一座總冠軍。」 安戴托昆波目前以場均28.5分名列得分榜第2，僅次於火箭一哥哈登(James Harden)，他甚至躋身MVP榜第5。他本季至今出賽45場，場均能抓下10.3籃板、4.7助攻，外帶1.3火鍋、1.5抄截。 聽聞自己獲得魔術強森的誇讚，「字母哥」相當感謝，他透露自己小時候曾夢想成為像這位傳奇控衛一樣的球員，能得到大前輩的肯定，讓他更確信自己走在一條正確的道路上。 ▲公鹿當家球星安戴托昆波。（圖／達志影像／美聯社）
▲ 舞台氣球連環爆，變成一個超大火球。（圖／翻攝自Facebook／Chandigarhthecitybeautiful） 國際中心／綜合報導 印度北部昌迪加爾市（Chandigarh）的艾倫職業學院（Allen Career Institute）日前舉辦年度活動，有許多學生與老師都在現場，但活動進行到一半，舞台上約150顆綠、白、橘色氣球突然爆炸，變成一個超大火球，場面陷入一片混亂，造成15人受傷。 綜合外媒報導，事發當下，聚會如火如荼進行當中，主持人語氣超嗨、活動背景音樂也順利播放著，大批人群聚集在舞台前面。影片顯示，舞台右方還不斷有人手持氣球靠近舞台中間，有越來越多的氣球靠在一起，突然間，氣球爆炸起火燃燒變成超大火球，現場民眾驚慌逃竄。 報導指出，這起意外肇因於一顆裝有氫氣的氣球碰到高溫的電燈泡，進而引起連環爆炸。當時拿著氣球的5名老師、10名學生慘遭「火球」波及送醫，所幸僅受到輕傷。當局官員表示，「目前尚未收到任何受傷民眾的投訴，局內正在研議是否需要採取任何行動。」 外界質疑，為何活動氣球是由氫氣充氣而成，而不是常用的「氦氣」氣球。氦氣是種惰性氣體，無法燃燒；而氫氣則是種燃點低的氣體，若遇到火源，很有可能會變成移動炸彈。 ▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
▲ 舞台氣球連環爆，變成一個超大火球。（圖／翻攝自Facebook／Chandigarhthecitybeautiful） 國際中心／綜合報導 印度北部昌迪加爾市（Chandigarh）的艾倫職業學院（Allen Career Institute）日前舉辦年度活動，有許多學生與老師都在現場，但活動進行到一半，舞台上約150顆綠、白、橘色氣球突然爆炸，變成一個超大火球，場面陷入一片混亂，造成15人受傷。 綜合外媒報導，事發當下，聚會如火如荼進行當中，主持人語氣超嗨、活動背景音樂也順利播放著，大批人群聚集在舞台前面。影片顯示，舞台右方還不斷有人手持氣球靠近舞台中間，有越來越多的氣球靠在一起，突然間，氣球爆炸起火燃燒變成超大火球，現場民眾驚慌逃竄。 報導指出，這起意外肇因於一顆裝有氫氣的氣球碰到高溫的電燈泡，進而引起連環爆炸。當時拿著氣球的5名老師、10名學生慘遭「火球」波及送醫，所幸僅受到輕傷。當局官員表示，「目前尚未收到任何受傷民眾的投訴，局內正在研議是否需要採取任何行動。」 外界質疑，為何活動氣球是由氫氣充氣而成，而不是常用的「氦氣」氣球。氦氣是種惰性氣體，無法燃燒；而氫氣則是種燃點低的氣體，若遇到火源，很有可能會變成移動炸彈。 ▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
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